Σε έναν κόσμο που φωνάζει,
εμείς σε προσκαλούμε να μπεις μέσα.
Μέσα στο σώμα σου. Στην ανάσα σου. Στον ρυθμό σου.
Το XIN είναι ένα κέντρο κίνησης και επανασύνδεσης.
Δεν είναι απλώς προπόνηση. Είναι επιστροφή στον εαυτό σου.
Ενδυνάμωση από τον πυρήνα – με σεβασμό στο σώμα σου.
Το Pilates στο XIN είναι μια βαθιά, ελεγχόμενη πρακτική που χτίζει δύναμη, ευλυγισία και σταθερότητα. Εστιάζουμε στη σωστή αναπνοή, τη συνειδητή κίνηση και την επανεκπαίδευση του σώματος. Για σένα που θέλεις να νιώθεις το σώμα σου ευθυγραμμισμένο και δυνατό από μέσα προς τα έξω.
Ρευστότητα, έκφραση, αποσυμφόρηση.
Μια πρακτική που εμπνέεται από τη γιόγκα, το kinetics και το mobility training. Εδώ δεν μετράμε επαναλήψεις αλλά κύματα κίνησης που ξεμπλοκάρουν το σώμα και τον νου. Για σένα που ψάχνεις αρμονία ανάμεσα σε σώμα και συναίσθημα.
Η καρδιά σου χτυπάει στον ρυθμό!
Από salsa και merengue μέχρι bachata, τα μαθήματα latin είναι η τέλεια απόδραση από τη ρουτίνα. Μαθαίνεις βήματα, ρυθμό και αυτοπεποίθηση, ενώ γυμνάζεσαι διασκεδάζοντας. Για σένα που θες να βάλεις τη χαρά και τη μουσική στην κίνηση σου.
Το μπαλέτο συναντά τη σύγχρονη ενδυνάμωση.
Ένα πρόγραμμα βασισμένο στις αρχές του κλασικού μπαλέτου, αλλά με στόχο τη βελτίωση της ευλυγισίας, της στάσης και της δύναμης. Δεν χρειάζεσαι προηγούμενη εμπειρία. Για σένα που λαχταράς έλεγχο και χάρη στην κίνησή σου.
Έκφραση. Ελευθερία. Ισορροπία.
Σύγχρονος χορός για ενήλικες κάθε επιπέδου. Μέσα από ασκήσεις τεχνικής θα ανακαλύψεις νέους τρόπους να κινείσαι με το σώμα σου, θα απελευθερωθουν οι αρθρώσεις σου απο το βάρος, θα θυμηθείς τη φυσική λειτουργικότητα του σώματος.
Για σένα που θες να κινηθείς με αλήθεια και αυθεντικότητα.
Ένα λειτουργικό μάθημα βασισμένο σε κινήσεις εδάφους που δυναμώνουν όλο το σώμα. Δουλεύεις με ροή και συντονισμό, μετακινώντας το σώμα σου ομαλά από τη μία θέση στην άλλη. Οι ασκήσεις απαιτούν σταθερότητα και έλεγχο του κορμού, ενώ βελτιώνουν την κινητικότητα και τη δύναμη, χωρίς ένταση ή υπερβολική καταπόνηση. Βοηθά να μειωθούν οι μυοσκελετικοί πόνοι και να κινείσαι με περισσότερη άνεση στην καθημερινότητά σου.
Για σένα που θες να νιώσεις πιο “ζωντανός” και δυνατός από ποτέ.
Δύναμη με ανάρτηση και έλεγχο.
Με ιμάντες TRX και καθοδήγηση, γυμνάζεις κάθε μυϊκή ομάδα σε ένα μάθημα υψηλής απόδοσης. Ιδανικό για αύξηση μυϊκής αντοχής και σταθερότητας.
Για σένα που ψάχνεις τον απόλυτο συνδυασμό δύναμης και σταθερότητας.
Ο δικός σου χρόνος, στον δικό μας χώρο.
Μπες στην αίθουσα όταν είναι ανοιχτή και χρησιμοποίησε τον εξοπλισμό του XIN για τη δική σου προπόνηση. Ελεύθερα. Στο ρυθμό σου.
Για σένα που έχεις πρόγραμμα – αλλά δεν θες να δεσμεύεσαι.
Ένας ήσυχος χώρος. Μόνο εσύ και η αναπνοή σου.
Στο Inner Room, σε υποδέχεται χαμηλός φωτισμός και ήχοι yoga. Χωρίς δασκάλους, χωρίς χρόνο, χωρίς στόχο. Απλώς… χαλάρωσε.
Για σένα που θέλεις να κάνεις παύση από όλα. Να επιστρέψεις στον εαυτό σου.
Αφύπνιση, έκφραση, θηλυκή δύναμη.
Ο Oriental χορός, με τις κυματιστές κινήσεις του, τους απομονωμένους κραδασμούς και τους ρυθμούς της Ανατολής, δεν είναι απλώς ένας χορός — είναι ένας διάλογος με το σώμα σου. Ενεργοποιεί το κέντρο σου, μαλακώνει τις αρθρώσεις και δυναμώνει τους κοιλιακούς, τη μέση και το κάτω μέρος του σώματος.
Στο XIN, το μάθημα Oriental είναι ανοιχτό σε όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα. Μαθαίνουμε τεχνική, αυτοσχεδιάζουμε, εκφραζόμαστε. Χτίζουμε αυτοπεποίθηση και χαρά για το σώμα μας.
Για σένα που θέλεις να ανακαλύψεις τη μαγεία του ρυθμού μέσα από την πιο αυθεντική, αρχέγονη θηλυκή κίνηση.
Μάθημα ήπιας αλλά ολοκληρωμένης εκγύμνασης, που συνδυάζει κινητικές φόρμες εμπνευσμένες από τη φιλοσοφία του Tai Chi, της Yoga και του Qi Gong. Στόχος είναι να ξαναθυμηθεί το σώμα τη σωστή μηχανική του: τον συντονισμό, την αίσθηση του βάρους, την ισορροπία και τη ροή της ενέργειας.
Έτσι, η άσκηση γίνεται πιο λειτουργική, πιο αποτελεσματική και πιο φιλική προς το σώμα.
Το Bugee Dance/ Fitness αψηφά τη βαρύτητα και σας γυμνάζει!
Είναι ένας συνδυασμός εκγύμνασης, χορού και αερόβιας άσκησης που αυξάνει την αντοχή, την μυική δύναμη και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό με ένα άκρως διασκεδαστικό τρόπο. Έγινε ευρέως διαδεδομένο το 2016 από μια σχολή θεάτρου στη Μπανγκόκ.
Το Pilates Reformer έχει αναδειχθεί ως η ιδανική μέθοδος θεραπευτικής άσκησης και ορθοσωμίας. Μέσω δυναμικών ασκήσεων ευλυγισίας και ισορροπίας, θα αποκτήσετε ένα υγιές και λειτουργικό σώμα. Συνδυάζοντας την αναπνοή και τον έλεγχο σε κάθε σας κίνηση ενεργοποιείτε τους εν τω βάθει μύες του σώματος σας.
Είναι μία προπόνηση ιδανική τόσο για εσάς που ξεκινάτε τα πρώτα σας βήματα στον κόσμο της ευεξίας όσο και για εσάς που θέλετε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας. Ελάτε να δοκιμάσετε τις δυνατότητες σας και να ανακαλύψετε όλα τα οφέλη του Pilates Reformer!
© 2025 | All Rights Reserved | Powered by dal