Ο σύγχρονος χορός υπερπηδά την τυποποίηση του κλασικού χορού και επιστρατεύει το εκφραστικό σώμα χρησιμοποιώντας το στην ολότητα του. Η κίνηση αποκτά ροή, συνέχεια, εναλλαγές έντασης και χαλάρωσης, ενδίδει στην βαρύτητα και ο κάθετος άξονας μετατοπίζεται προς όλες τις κατευθύνσεις στο χώρο, εξαντλώντας κάθε πιθανή θέση του. Είναι ένα είδος χορού που γυμνάζει όλους τους μύες του σώματος με θαυμαστή οικονομία. Ο αυτοσχεδιασμός, αναπόσπαστο εργαλείο του σύγχρονου χορού, προσφέρει χαρά και ικανοποίηση στους μαθητές, που μέσω αυτού καλλιεργούν την ικανότητα να δημιουργούν τις δικές τους χορογραφικές προτάσεις και να χτίζουν τις προσωπικές τους κινητικές ιστορίες.