Η Rumbaterapia είναι μια εναλλακτική αερόβια άσκηση που βοηθά στη βελτίωση της καρδιαγγειακής, καρδιοαναπνευστικής και ψυχοκινητικής
ικανότητας καθώς και στο συντονισμό του σώματος, χρησιμοποιώντας δημοφιλή βήματα χορού.

Το μάθημα rumbatherapy διαρκεί 45 λεπτά, στο οποίο αφιερώνουμε 5 έως 10 λεπτά στην προθέρμανση, μετά από το οποίο ξεκινάμε με τη μίξη τραγουδιών που επιλέγει ο εκπαιδευτής και καταλήγει με διατάσεις και χαλάρωση.

 Κατά τη διάρκεια του μαθήματος της ρουμποθεραπείας, χρησιμοποιούνται ποικίλοι ρυθμοί (salsa, bachata, pop, reggueton, merenge, cumbia κ.λπ.) για να κάψετε θερμίδες και να δυναμώσετε τους μύες με απλό και διασκεδαστικό τρόπο!