Mini Groups
Στο γυμναστήριό μας, πιστεύουμε ότι η άσκηση είναι κάτι περισσότερο από μια προπόνηση. Είναι ένα ταξίδι προς έναν καλύτερο εαυτό,
και θέλουμε να σας υποστηρίξουμε σε κάθε βήμα.
Γι’ αυτό προσφέρουμε το Personal Training mini group 3 ατόμων. Εδώ, δεν είστε απλά ακόμα ένας ασκούμενος. Δημιουργούμε μαζί ένα ολοκληρωμένο και προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες πρόγραμμα, σχεδιασμένο να σας φέρει ένα βήμα πιο κοντά στους στόχους σας, με συναντήσεις 2 φορές την εβδομάδα. Μέσα σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον, θα βρείτε τη σωστή καθοδήγηση και το κίνητρο που χρειάζεστε για να εξελιχθείτε.
Οι Υπηρεσίες μας:
- Εξατομικευμένη Προπόνηση: Κάθε πρόγραμμα γυμναστικής διαμορφώνεται σύμφωνα με τους δικούς σας στόχους, είτε θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, να χάσετε βάρος ή να αυξήσετε τη συνολική σας ευεξία. Δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στη σωστή τεχνική εκτέλεση των ασκήσεων, διασφαλίζοντας ότι κάθε σας κίνηση μετράει.
- Λιπομέτρηση και Παρακολούθηση Προόδου: Χρησιμοποιώντας αξιόπιστο εξοπλισμό, μετράμε το σωματικό σας λίπος, τη μυϊκή μάζα και άλλους βασικούς δείκτες. Σκοπός μας είναι να σας δώσουμε μια πιο καθαρή εικόνα για το σώμα σας και την εξέλιξή του.
- Συμβουλές Διατροφής: Κατανοούμε ότι η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για μια ολιστική προσέγγιση στην ευεξία. Γι’ αυτό, προσφέρουμε εξειδικευμένες διατροφικές προτάσεις που θα ενισχύσουν την καθημερινότητά σας και θα συμβάλλουν στην καλύτερη ποιότητα ζωής σας.
Είμαστε εδώ για εσάς, γιατί πιστεύουμε στη συμβολή της άσκησης στην υγεία και την ευεξία. Η πρόοδός σας είναι η προτεραιότητά μας, και μαζί θα δημιουργήσουμε μια θετική αλλαγή που διαρκεί!
Χαριτίνη Κούρκουλου
Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Κέρκυρα, όπου από πολύ νωρίς ανέπτυξα αγάπη για τον αθλητισμό. Ασχολήθηκα πρωταθλητικά με το άθλημα της ξιφασκίας και παράλληλα αφιερώθηκα στον χορό, στοιχεία που διαμόρφωσαν τον τρόπο που αντιλαμβάνομαι την κίνηση και τη σωματική δραστηριότητα. Οι εμπειρίες αυτές με βοήθησαν να εξελιχθώ όχι μόνο ως αθλήτρια, αλλά και ως επαγγελματίας, με βαθιά κατανόηση για τις ανάγκες των ασκούμενών μου.
Τα τελευταία χρόνια φοιτούσα στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στην Κομοτηνή, ενώ παράλληλα εργαζόμουν ως γυμνάστρια και δασκάλα χορού, διδάσκοντας λειτουργική προπόνηση και σύγχρονο χορό. Με την ολοκλήρωση των σπουδών μου, φέτος οι επαγγελματικές μου δραστηριότητες επικεντρώνονται στο γυμναστήριο, όπου διδάσκω ομαδικά προγράμματα, προσφέρω personal training και mini group training. Παράλληλα, συνεχίζω τις σπουδές μου στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα «Κλινική Άσκηση και Εφαρμογές Τεχνολογίας στην Υγεία».
Ο στόχος μου με κάθε ασκούμενο είναι να βάλει την άσκηση στη ζωή του με έναν τρόπο που να είναι ευχάριστος και βιώσιμος. Πιστεύω ότι η φυσική δραστηριότητα δεν είναι μόνο ένα μέσο για την επίτευξη σωματικών στόχων, αλλά και ένας τρόπος για να νιώθουμε καλύτερα, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Θέλω να δημιουργώ ένα περιβάλλον όπου οι άνθρωποι αισθάνονται άνετα και ο εαυτός τους, ώστε να μπορούν να εξελιχθούν μέσα από την άσκηση.
